En este taller utilizaremos la nueva linea universal de Bon Pilates en honor a la creación del primer Reformer Universal que Joseph Pilates patentó en 1924. Estudiaremos y analizaremos las diferencias entre el equipamiento Contemporáneo y el equipo Original, así como los cambios sufridos a través de los años tanto en metodología como en equipo. Regresaremos al Arte de la Contrología.

(2 Hours) We all do pilates, but do we use it outside the studio. This workshop shows how to apply the Pilates Method to enhance the four basic athletic movements in sports (push, pull, run and jump) using the Mat, the Reformer, and Chairs. This class will focus on work done after the systems using the different apparatus.

(2 Hours) Take your Mat class to the next level and feel the pilates method work as a true conditioning modality of exercise. Build stretch, muscular endurance and power with the advance Mat with variations and Joe’s calisthenics at the end.

(El trabajo en colchoneta de Pilates Clásico tiene una infinita variedad de opciones. Usando el marco clásico aprenderás distintas maneras de como manejar una clase grupal de mat con ejercicios de pie, dinámica y principios fundamentales, incorporarás y entenderás respiración en cada uno de los ejercicios. Con este taller alimentarás la mente, cuerpo y espíritu.

(2 Hours) Joe Pilates developed exercises typically done only by men. This gives insight to the basic exercises most male bodies need, the exercise men enjoyed and the exercises that gives the most challenge.